Magnezyum Nedir? Magnezyum Takviyesi Ne Zaman Alınmalıdır?

İnsan vücudunun sağlıklı çalışması için bazı minerallerin ve vitaminlerin dengeli alınması şarttır. Magnezyum da sağlığımız açısından kritik önem taşıyan minerallerden biridir. Magnezyum vücuttaki yüzlerce biyokimyasal reaksiyonun gerçekleşmesinde çok önemli bir rol oynar. Peki, magnezyum vücudumuz için neden bu kadar önemlidir ve magnezyum takviyesi ne zaman alınmalıdır? Magnezyumun işlevlerini, eksiklik belirtilerini ve magnezyum kullanımı hakkında merak edilen detayları aşağıda inceledik.