Saat başı bir dakika hareket etmek, uzun süre oturmanın risklerinden korur mu?

Çalışmanın, iletişimin ve eğlencenin giderek daha fazla ekranlara bağımlı hâle geldiği günümüzde birçok kişi, günde yaklaşık bir saat egzersiz yapmanın hareketsiz yaşam tarzının sağlık üzerindeki risklerini önlemek için yeterli olduğunu düşünüyor.